“他只有50岁，为什么他突然有脑梗塞？”在社区的早餐中，赵姨妈和她的邻居在几天前在家里突然失踪。每个人都认为少吃脂肪肯定会避免您使用脑梗塞。但是医生的话使他们感到惊讶：“肥肉并不是前几个。我们每天都会吃的“无形可见”，风险更高。”该陈述与大多数人的常识完全不同。 “脑梗塞大师”到底是什么？您曾经去过周围的食物习惯吗？让我们看看，答案可以放弃您的理解。许多人认为脂肪是导致脑梗塞的“罪魁祸首”。但是近年来，许多与家庭权威的研究和海外研究表明，真正每天都会出现真正的高风险因素，许多家庭几乎没有分开。高盐食品，我们经常称为PicklEd，腌制的产品和繁重的调味料是与脑梗塞真正相关的产品。根据北京许多A级医院的统计数据，大约70％的脑梗塞患者具有长期的饮食习惯。长期使用多余的盐将长时间保持血压长时间，增加血管压力，血管内皮细胞很容易分解。当血管变得脆弱时，沉积了脂肪和盐的钙钙，血流就像空气管道一样，很容易被“堵塞”，甚至完全阻塞。有人可能会说他们不吃泡菜和培根。实际上，太阳 - 豆酱，豆酱，米饭和咸鸭蛋都含有很多看不见的盐。一瓶普通的酱油，可以在100毫升的情况下找到12-14克盐，这比建议的日常使用更多（中国营养学会建议成年人每天不超过5克盐）。你认为“你不eat much", but the actual use of a day exceeds two or three times. In addition to high salt, high-sugars and fried processed foods are also often visitors to the "cerebral infarction blacklist". High sugar causes blood vessels to lose elasticity, increase triglycerides, and thickens blood; A bigThe amount of trans fat in fried foods can cause dyslipidemia and increase the risk of thrombosis. But judging from existing data, for ordinary家庭的习惯是最危险的日子。前奏“用于脑梗塞。血管逐渐受损，血管变得脆弱。 NAGIT会导致血流较慢，这很容易沉积杂质并形成斑块。当斑块掉落并血流阻断狭窄或分支时，它是脑梗塞的直接原因。肾脏和心脏的压力增加，代谢系统上的负载变得更重。如果继续这样做，早期的迹象，例如对大脑的血液供应不足，头晕和记忆力丧失很容易发生。除了血管问题外，高盐还可以“破坏”您的口味，使人们感到贻贝无味，并希望在吃的任何东西（这是一个恶性循环）中添加一汤匙。很长一段时间后，调整后我感到不舒服。但是，出席的陈述更具说服力。来自城市健康的人口普查的数据表明，长期喜欢吃泡菜的人的脑梗塞范围超过1.7倍以上的饮食盐。更不用说您已经经历了高血压和高脂血症，患有糖尿病的人，如果他们添加高盐的饮食，风险会直接进入“红线”，并使一些街道变得胖。此外，不想喝水，想熬夜并长期发生情感变化也将对脑血管状态造成“损害”。但是，最简单的事情是每天的餐桌上的“咸味”。高盐饮食的“道路”经常受到许多人的遵循，因此很快就会回来。如果您想要健康的脑血管系统，这些实用方法比服用药物更有效。控制盐 - 在烹饪和订购外卖时将其保留，使用更少的调味料和调味品过程。建议每个家庭使用比例尺的盐勺，其标准每天不超过5克。 Adobo和腌制的菜肴几乎每周一次，所以最好不要吃。学会查看标签并避免“ Invisib”Le Salt“陷阱。在超市购买食物和零食时，请在营养内容清单上查看更多。“钠（那个）”表示盐。盐的含量大于1000毫克的钠含量大于1000毫克，通常是高盐范围。例如，高盐分之一。例如，午餐，午餐，食用烟熏的烟料，杂物，杂物，杂物，杂物，杂物，杂物，杂物，杂物，杂物，杂物，杂物，杂乱无章。钾的补充将有助于NA蔬菜，大豆富含钾，这有助于钠对身体的影响运动至少每周150分钟可以增强心血管和脑血管功能，并降低风险动脉硬化。只要您关注当天至今的生活中这些细节，大多数脑梗塞确实是“可预防和控制的”。如果您在家中有成年人，最好有时尝试腌制蔬菜和腌制的鱼作为节日，并在术中喝更多的水并监测血压。如果您认为它没有口味，也可以使用柠檬，葱和大蒜等自然调味料。健康实际上隐藏在食物和盐 - 盐盐之间。不要等到某些事情后悔后才发生。今天可以建立脑梗塞的防御线。真正的“脑梗塞来源”不再是脂肪肉的“专利”，而高盐是必然的敌人。 特别声明：上面的内容（包括照片或视频（如果有））已由“ NetEase”自助媒体平台的用户上传和发布。该平台仅提供信息存储服务。 注意：上面的内容（包括照片和视频（如果有）是由Gumaused Netease Hao上传和发布的，该netease Hao是一个社交媒体平台，仅提供信息存储服务。